Por Anna Jiménez
Editora de Salud
A Muchas personas les preocupa contagiarse de una enfermedad crónica, que le condene a solo vivir unos cuantos años más. Hay pacientes que aún estando conscientes de que tienen algún problema dental evitan la consulta por temor a un contagio de hepatitis y en el peor de los casos de SIDA.
Movidos por estas inquietudes, a continuación algunas preguntas que nos enviaron nuestros lectores en torno a la asistencia odontológica y el contagio del SIDA, que pueden igualmente ser útiles para usted y su familia.
¿ Cómo los odontólogos evitan la infección VIH / SIDA durante el tratamiento dental? La única manera en la que puede transmitirse el VIH durante el tratamiento dental es cuando se entra en contacto con la sangre de un individuo infectado con VIH. Para proteger a todos sus pacientes y a todo el personal del consultorio, su odontólogo adoptará los métodos necesarios para evitar la contaminación. Todos los odontólogos siguen rutinariamente normas de higiene y de control de la infección o "procedimientos obstaculizantes", para prevenir la transmisión de la infección durante el tratamiento dental. La limpieza y la esterilización a fondo de los instrumentos, superficies, etc. Después del tratamiento, y el uso de artículos descartables, como guantes, agujas para la anestesia local, son los medios que emplea su odontólogo durante su trabajo para proteger a los pacientes. La "información" que los pacientes tienen acerca del VIH / SIDA muy a menudo proviene de lo que leen en la prensa o ven por televisión. A veces no están realmente muy informados acerca de los relativamente pequeños riesgos que pueden correr durante el tratamiento dental de contraer el VIH. Para la mayoría de los pacientes es suficiente saber y estar seguros que el consultorio al que asistirá tiene una política bien establecida y organizada para controlar la infección, que la ha tenido desde hace años, incluso antes de conocerse el virus VIH. La descripción de autoclaves, procedimientos de desinfección o esterilización al frío, etc., contribuyen a tranquilizar a los pacientes, como también el hecho que el VIH es un microorganismo muy débil, en lo que concierne a la virulencia fuera del organismo.
Se ha contagiado alguna vez una persona durante el tratamiento dental? Sí. En un consultorio en los Estados Unidos se cree que varios pacientes fueron infectados por un odontólogo que ahora ha fallecido a causa del SIDA. Sin embargo, las investigaciones llevadas a cabo por las autoridades revelaron que el odontólogo a veces no tomaba las precauciones recomendadas por la Asociación Dental Americana con respecto a la infección cruzada. Este único caso tiene que ser comparado con los millones de personas en todo el mundo que han sido infectadas con el virus, a veces sin darse cuenta, y que reciben regularmente tratamiento dental sin ningún problema de contagio cruzado para otros pacientes.
Me preocupa mucho el tema del VIH / SIDA ¿debo dejar de ir al odontólogo? No. La atención y el tratamiento dental son aspectos esenciales y muy importantes de la salud personal y el temor de contraer el virus VIH / SIDA debe ser juzgado dentro de ese contexto. Son tan pequeños los riesgos de contagio durante el tratamiento dental que no tiene sentido evitar el tratamiento. Su odontólogo sabrá responder a sus dudas y preguntas sobre todo lo relacionado con el tema VIH / SIDA y la odontología y las medidas que él toma en su consultorio con respecto a las infecciones cruzadas. El ingrediente principal en las buenas relaciones con los pacientes es la confianza. El poder asegurarles que el riesgo de contraer VIH / SIDA durante el tratamiento dental es infinitesimalmente pequeño y el refuerzo de las normas de higiene contra las infecciones cruzadas contribuirán a que los pacientes se sientan tranquilos en la confianza que su odontólogo está protegiendo su bienestar. Un programa regular de odontología preventiva para reducir la necesidad del tratamiento dental extenso, también será beneficioso.
viernes, 5 de octubre de 2007
Cómo hacer pasta dental en casa
Si eres de los que les gusta probar innovaciones, anímate a hacer esta pasta dental casera, a la cual tienes opción distinta de sabores, de acuerdo al que más te guste.
Ingredientes:- 1 vaso de agua- 1 tazón de arcilla verde (se vende en tiendas de cosmética natural o herboristerías)- romero y hierbabuena*Primero preparamos una decocción: ponemos el agua en un cazo (mejor si es de barro) con un buen ramillete de romero troceado y unas hojas de hierbabuena, tapamos y dejamos que llegue a punto de ebullición, retiramos el cazo en cuanto hierva y dejamos reposar un par de minutos (tapado para que las plantas no pierdan sus propiedades*). A continuación colamos la decocción y la vamos mezclando, poco a poco, con la arcilla hasta conseguir la consistencia de la pasta dentífrica y... lista!!. La mezcla resultante no tendrá sabor ni olor, podemos echarle un par de gotas de esencia de hierbabuena para hacerla más apetecible y un poco de acíbar de aloe vera (la venden en los herbolarios pero se puede comprar una planta de aloe en casi cualquier jardinería, saldrá mucho más barato y será muy útil tenerla en casa, sobre todo en la cocina. Si te haces un pequeño corte o te quemas, corta un trozo de aloe, verás que dentro contiene una gelatina, la frotas en la zona de la piel dañada, te aliviará y ayudará a cicatrizar las heridas.)para darle una textura más gelatinosa.*el romero tiene propiedades analgésicas, antiparasitarias y antisépticas; la hierbabuena esta indicada para problemas de halitosis. Cualquier otra planta con indicaciones similares y con buen sabor sirve para preparar esta mezcla.
Siete Fórmulas contra las manchas en la piel
La naturaleza ofrece muchos ingredientes que ayudan a aclarar la piel y eliminar manchas. Después de todos los ingredientes usados en las cremas y otros cosméticos proviene de ingredientes activos naturales.
Antes de todas las cremas cosméticas y los tratamientos sofisticados de los que disponemos en nuestro tiempo, nuestras abuelitas usaban recetas naturales.
A continuación algunas recetas basadas en ingredientes naturales o fáciles de adquirir. Estas y otras recetas a base de ingredientes naturales no actúan con la misma rapidez y eficacia que los tratamientos a base de químicos. Sin embargo vale la pena experimentar, con paciencia muchas veces dan resultados positivos.
Fórmula No. 1
Crema blanqueadora: dos cucharaditas de leche en polvo, forme una pasta aplicando unas gotas de agua oxigenada (20) y dos gotitas de glicerina. Aplícate la mezcla unas ves al día. Usa protector solar durante el día.
Fórmula No. 2
Una cucharadita de jugo de limón, una cucharadita de vinagre (preferiblemente de manzana) y una cucharadita de agua. Con un algodón frótalo sobre la mancha. Aplícalo una vez al día sobre la piel limpia preferiblemente de noche.
Fórmula No. 3
Otra receta usando limón es la siguiente: un poquito de bórax y unas gotas de jugo de limón. Preparas una mezcla que te aplicaras sobre la mancha, después de unos Segundo quítala con agua. Si tu piel es muy sensitiva o seca puedes usar bórax con agua en lugar de limón.
Fórmula No. 4
El perejil ayuda a aclarar la piel lo mismo que el Regaliz (Glycyrrhiza glabra L.) también llamado palo dulce (licorice en Inglés). Estos ingredientes actúan mejor mezclados con otras sustancias por lo que es mejor usar cremas que los contengan.
Fórmula No. 5
Debido a la presencia de AHA en su contenido, el yogur también puede ayudar a desvanecer las manchas. Otros derivados de la leche como la crema o media crema también ayudan. Sencillamente te aplicas un poquito sobre la mancha (o una mascarilla sobre toda la cara) cada noche por dos semanas.
Fórmula No. 6
La infusión de manzanilla usada como tónico o astringente puede ayudar a aclara la piel. Úsala después de limpiarte la crema empapa n algodón en la infusión fría y frótalo sobre la cara. Es refrescante y calmante.
Fórmula No. 7
Desintoxifica tu cuerpo por dentro, tomando mucha agua y eliminando comidas con toxinas por lo menos por una día. Se debe de tener un día de ayuno con frutas, verduras y agua.
Prepara una mezcla con aceite de oliva y semillas de calabaza (ayote) molidas. Masajea la mezcla sobre la mancha. Hazlo por la noche.
Cucharadita de yogur y 2 gotas de miel. Aplique sobre la piel limpia y déjelo por media hora.
Advertencia
Una palabra de advertencia con el limón y el vinagre. Estos ingredientes hacen la piel sensitiva a la luz por lo que sí los usas debes de usar protector solar, de lo contrario evita usarlos porque harás tu piel más pronta a desarrollar manchas.
Fuente: Ciencia Plus
Antes de todas las cremas cosméticas y los tratamientos sofisticados de los que disponemos en nuestro tiempo, nuestras abuelitas usaban recetas naturales.
A continuación algunas recetas basadas en ingredientes naturales o fáciles de adquirir. Estas y otras recetas a base de ingredientes naturales no actúan con la misma rapidez y eficacia que los tratamientos a base de químicos. Sin embargo vale la pena experimentar, con paciencia muchas veces dan resultados positivos.
Fórmula No. 1
Crema blanqueadora: dos cucharaditas de leche en polvo, forme una pasta aplicando unas gotas de agua oxigenada (20) y dos gotitas de glicerina. Aplícate la mezcla unas ves al día. Usa protector solar durante el día.
Fórmula No. 2
Una cucharadita de jugo de limón, una cucharadita de vinagre (preferiblemente de manzana) y una cucharadita de agua. Con un algodón frótalo sobre la mancha. Aplícalo una vez al día sobre la piel limpia preferiblemente de noche.
Fórmula No. 3
Otra receta usando limón es la siguiente: un poquito de bórax y unas gotas de jugo de limón. Preparas una mezcla que te aplicaras sobre la mancha, después de unos Segundo quítala con agua. Si tu piel es muy sensitiva o seca puedes usar bórax con agua en lugar de limón.
Fórmula No. 4
El perejil ayuda a aclarar la piel lo mismo que el Regaliz (Glycyrrhiza glabra L.) también llamado palo dulce (licorice en Inglés). Estos ingredientes actúan mejor mezclados con otras sustancias por lo que es mejor usar cremas que los contengan.
Fórmula No. 5
Debido a la presencia de AHA en su contenido, el yogur también puede ayudar a desvanecer las manchas. Otros derivados de la leche como la crema o media crema también ayudan. Sencillamente te aplicas un poquito sobre la mancha (o una mascarilla sobre toda la cara) cada noche por dos semanas.
Fórmula No. 6
La infusión de manzanilla usada como tónico o astringente puede ayudar a aclara la piel. Úsala después de limpiarte la crema empapa n algodón en la infusión fría y frótalo sobre la cara. Es refrescante y calmante.
Fórmula No. 7
Desintoxifica tu cuerpo por dentro, tomando mucha agua y eliminando comidas con toxinas por lo menos por una día. Se debe de tener un día de ayuno con frutas, verduras y agua.
Prepara una mezcla con aceite de oliva y semillas de calabaza (ayote) molidas. Masajea la mezcla sobre la mancha. Hazlo por la noche.
Cucharadita de yogur y 2 gotas de miel. Aplique sobre la piel limpia y déjelo por media hora.
Advertencia
Una palabra de advertencia con el limón y el vinagre. Estos ingredientes hacen la piel sensitiva a la luz por lo que sí los usas debes de usar protector solar, de lo contrario evita usarlos porque harás tu piel más pronta a desarrollar manchas.
Fuente: Ciencia Plus
Mitos del cabello
El pelo se lava todos los díasMito. A menos que vivas en un lugar súper caliente y húmedo y sudes mucho en tu trabajo es preferible no lavarlo todas los días porque entre mas frecuentemente se lava mas fácilmente se daña.El talco ayuda a ocultar la grasa en el cabelloCierto. Pero hay que tener mucho cuidado en como se aplica. Nos pasa a todas un buen día no tenemos tiempo para lavarnos el pelo y al día siguiente se ve súper grasoso y tampoco tenemos tiempo de lavarlo. Aquí es cuando el talco ayuda, ponte un poquito de talco en las palmas de las manos y frótalas luego pásalas solo por las raíces. Si te pones mucho talco y tienes el pelo oscuro se notara.El cabello no me crece después que “fulano” me lo cortóMito. El pelo crece igual, lo que puede pasar es que la persona esta tan pendiente del pelo que se pone ansiosa porque crezca. Pero según los expertos el pelo crece casi siempre a la misma velocidad si estas comiendo de igual forma y con el mismo nivel de estrés.El pelo crece más rápido si lo cortas en luna llena o cuarto crecienteMito. Según los expertos esto no es verdad, lee la explicación anterior para conocer las razones.El pelo rubio atrae mas miradasEl pelo claro atrae mas miradas porque refleja la luz mas que el cabello oscuro. Esto no quiere decir que es más bonito, un cabello bien cuidado es bonito en todos los colores. Si te sacas una cana te salen dosMito. Lo que sucede es que las canas salen poco a poco pero paulatinamente crecen en grupos. Si te sacas una cana esta tarda varios meses en crecer de nuevo y mientras tanto otras canas ya están también saliendo pero no son el resultado de la cana que te sacas ya venían en camino sin ninguna ayuda.
Meriendas nutritivas y saludables
A pocos días del inicio del año escolar la ingesta diaria de “loncheras chatarra” causan, a largo plazo, en los niños sobrepeso y caries.
Los nutricionistas recomiendan que no se incluyan en los refrigerios “calorías vacías” o dulces y golosinas, pues dañan los dientes de los menores produciéndoles caries y el progresivo incremento de peso.
Recomendaron no considerar en las loncheras gaseosas, golosinas (chocolates, caramelos, chicles, galletas con relleno), frituras saladas con mayonesa, porque crean malos hábitos alimentarios en los menores.
Para evitar estos problemas de salud, sugirieren a los padres de familia enviar loncheras nutritivas (con frutas, jugos naturales, entre otros), y evitar de darles dinero para que no compren golosinas en la hora del recreo y al salir del colegio.
Loncheras nutritivas
Informaron que el contenido alimenticio de la lonchera es fundamental para complementar entre 10 a 15% las necesidades nutritivas que un niño necesita al día y que es fuente de energía para que el niño preste mayor atención en la clase y no se duerma.
Detallaron que una lonchera nutritiva tiene alimentos con buena cantidad de energía (pan, galletas, queques caseros); mejor si se combina con algún alimento de origen animal como: pan con hígado frito o tortillas de espinaca, pan con huevo, pollo, atún, carne, llevar alimentos lácteos (leche, queso yogurt); y alimentos que proporcionen vitaminas, minerales. Es fundamental incluir agua (fruta al natural, jugo de frutas).
Considerar también en las loncheras frutas cítricas como la mandarina, naranjas peladas, piña o papaya o plátano en trozos con azúcar y limón para evitar que se oxiden; así como refrescos (naranjada, agua de cebada) y jugos preparados con agua hervida.
Los nutricionistas recomiendan que no se incluyan en los refrigerios “calorías vacías” o dulces y golosinas, pues dañan los dientes de los menores produciéndoles caries y el progresivo incremento de peso.
Recomendaron no considerar en las loncheras gaseosas, golosinas (chocolates, caramelos, chicles, galletas con relleno), frituras saladas con mayonesa, porque crean malos hábitos alimentarios en los menores.
Para evitar estos problemas de salud, sugirieren a los padres de familia enviar loncheras nutritivas (con frutas, jugos naturales, entre otros), y evitar de darles dinero para que no compren golosinas en la hora del recreo y al salir del colegio.
Loncheras nutritivas
Informaron que el contenido alimenticio de la lonchera es fundamental para complementar entre 10 a 15% las necesidades nutritivas que un niño necesita al día y que es fuente de energía para que el niño preste mayor atención en la clase y no se duerma.
Detallaron que una lonchera nutritiva tiene alimentos con buena cantidad de energía (pan, galletas, queques caseros); mejor si se combina con algún alimento de origen animal como: pan con hígado frito o tortillas de espinaca, pan con huevo, pollo, atún, carne, llevar alimentos lácteos (leche, queso yogurt); y alimentos que proporcionen vitaminas, minerales. Es fundamental incluir agua (fruta al natural, jugo de frutas).
Considerar también en las loncheras frutas cítricas como la mandarina, naranjas peladas, piña o papaya o plátano en trozos con azúcar y limón para evitar que se oxiden; así como refrescos (naranjada, agua de cebada) y jugos preparados con agua hervida.
Salud bucal en el desarrollo
Durante el embarazo: la mayoría de las mujeres nota que sus encías están más sensibles y que sangran con facilidad. Debe acudir al dentista al menos una vez durante el embarazo para que revise el estado de sus dientes y encías.
Antes del primer año: La higiene bucal es una medida preventiva muy eficaz durante la primera infancia. Limpia sus rebordes maxilares aún antes de que salgan los primeros dientes.
Primer año: se recomienda llevar al niño al dentista antes del año. En esta primera visita el dentista: controlará los dientes de tu hijo para detectar caries y signos de problemas de desarrollo tempranos; te explicará cómo cuidarle los dientes y a todas tus preguntas sobre higiene dental.
Entre el primer y segundo año: ¡Ojo con la mamadera y las caries! Sea la leche materna, fórmula para bebés, jugo, agua con azúcar o un refresco, el líquido azucarado hace un lugar perfecto para que crezcan las bacterias que causan caries infantiles. Para prevenir el desarrollo de caries:
Aparta al bebé del pecho suavemente o quítale el biberón de su boca inmediatamente si se duerme mientras está comiendo.Evite los pacificadores cubiertos de miel, jarabe o cualquier cosa dulce.
Ofrece un biberón de agua fría cuando el niño tiene sed entre las comidas regulares o cuando quiere un biberón para consolarse. Evita los líquidos azucarados.
Empieza a enseñar a tomar una taza con agua o jugo poco después que le brota el primer diente.
Elimina paulatinamente el uso del chupete. Se temprana desaparición evita deformaciones del paladar y la mordida.
A los 3 años de edad: los niños deben cepillarse sus propios dientes bajo la supervisión de un adulto y no debieran usar chupete
A los 8 años de edad: los niños deben poder cepillarse y usar el hilo dental solos, con sólo algún control ocasional. Haga del cepillado y del uso del hilo dental una rutina diaria.
Antes del primer año: La higiene bucal es una medida preventiva muy eficaz durante la primera infancia. Limpia sus rebordes maxilares aún antes de que salgan los primeros dientes.
Primer año: se recomienda llevar al niño al dentista antes del año. En esta primera visita el dentista: controlará los dientes de tu hijo para detectar caries y signos de problemas de desarrollo tempranos; te explicará cómo cuidarle los dientes y a todas tus preguntas sobre higiene dental.
Entre el primer y segundo año: ¡Ojo con la mamadera y las caries! Sea la leche materna, fórmula para bebés, jugo, agua con azúcar o un refresco, el líquido azucarado hace un lugar perfecto para que crezcan las bacterias que causan caries infantiles. Para prevenir el desarrollo de caries:
Aparta al bebé del pecho suavemente o quítale el biberón de su boca inmediatamente si se duerme mientras está comiendo.Evite los pacificadores cubiertos de miel, jarabe o cualquier cosa dulce.
Ofrece un biberón de agua fría cuando el niño tiene sed entre las comidas regulares o cuando quiere un biberón para consolarse. Evita los líquidos azucarados.
Empieza a enseñar a tomar una taza con agua o jugo poco después que le brota el primer diente.
Elimina paulatinamente el uso del chupete. Se temprana desaparición evita deformaciones del paladar y la mordida.
A los 3 años de edad: los niños deben cepillarse sus propios dientes bajo la supervisión de un adulto y no debieran usar chupete
A los 8 años de edad: los niños deben poder cepillarse y usar el hilo dental solos, con sólo algún control ocasional. Haga del cepillado y del uso del hilo dental una rutina diaria.
¿Por qué a mi hijo le salen tantas caries?
Fuente: Ciencia Plus
Si los dientes del niño desarrollan enfermedades esto puede tener múltiples e inesperados efectos, como una nutrición insuficiente, infecciones dolorosas o problemas de lenguaje y de autoestima. Por eso es tan importante vigilar y estimular la higiene bucal de nuestros hijos desde que son guaguas hasta lograr su autonomía en el cepillado y utilización de hilo dental. Pon atención a estos cuatro puntos cardinales:
Dale un buen ejemplo: al cuidar tus propios dientes el niño recibirá el mensaje de que la salud bucal es algo importante.
Haz de la higiene dental de tus hijos una tarea divertida: cepillarse los dientes juntos ( ¡siempre es divertido cepillarse la lengua!) o permitirles elegir cepillos de dientes de color brillante o un hilo dental con sabor a chicle. O llamar al ratoncito por cada diente de leche.
Relaciona la figura del dentista con sensaciones positivas: Evita la asociación de las visitas al profesional con palabras como jeringa, dolor, sangre, entre otras. El dentista puede ser uno de tus principales aliados.
Guerra a los dulces y líquidos dulces. Son el mejor cultivo de enzimas que producen las caries.
Si los dientes del niño desarrollan enfermedades esto puede tener múltiples e inesperados efectos, como una nutrición insuficiente, infecciones dolorosas o problemas de lenguaje y de autoestima. Por eso es tan importante vigilar y estimular la higiene bucal de nuestros hijos desde que son guaguas hasta lograr su autonomía en el cepillado y utilización de hilo dental. Pon atención a estos cuatro puntos cardinales:
Dale un buen ejemplo: al cuidar tus propios dientes el niño recibirá el mensaje de que la salud bucal es algo importante.
Haz de la higiene dental de tus hijos una tarea divertida: cepillarse los dientes juntos ( ¡siempre es divertido cepillarse la lengua!) o permitirles elegir cepillos de dientes de color brillante o un hilo dental con sabor a chicle. O llamar al ratoncito por cada diente de leche.
Relaciona la figura del dentista con sensaciones positivas: Evita la asociación de las visitas al profesional con palabras como jeringa, dolor, sangre, entre otras. El dentista puede ser uno de tus principales aliados.
Guerra a los dulces y líquidos dulces. Son el mejor cultivo de enzimas que producen las caries.
¿Cómo dañan nuestros dientes las comidas dulces?
Todas las mañanas percibimos una ‘capa peluda’ en nuestros dientes. Esta está compuesta de gérmenes o bacterias y se llama ‘placa’. Nos cepillamos los dientes para quitar este placa. (Verificar la placa de los dientes usando una uña limpia para escarbarse alrededor de la base de los dientes.) Estas bacterias se comen los alimentos dulces y producen ácidos que pueden causar caries en los dientes. Mientras más dulces las comidas que ingerimos, mayor es la posibilidad de que se desarrollen caries en nuestros dientes. Si éstas crecen, llegan al nervio del diente, el que empieza a doler y puede causar inflamación en la boca y la cara.
lunes, 19 de marzo de 2007
¿Cómo manejar los síntomas del Síndrome Premenstrual?
En términos generales, los síntomas del SPM y el TDPM son los mismos. Pero las mujeres que sufren de TDPM sufren cinco síntomas o más a la vez y en mayor severidad. Los síntomas físicos más comunes son: los cólicos, la hinchazón y aumento en la sensibilidad en las mamas, fatiga y dificultades para dormir, trastornos estomacales y digestivos, dolores de cabeza, sudoración y nauseas, cambios en el apetito o antojos, y dolor en las articulaciones o los músculos. En el caso de los síntomas emocionales, los más comunes son: irritabilidad, tensión, ansiedad o depresión, dificultades en la concentración y memoria, y baja autoestima. Según el estudio, las mujeres mexicanas y brasileñas suelen sufrir distensión o hinchazón abdominal y de las mamas, cólicos e irritabilidad.
“Resulta común que las mujeres piensen que están padeciendo de simples síntomas premenstruales, cuando en realidad presentan la forma más severa de esta condición que es el trastorno disfórico premenstrual”, explicó el Dr. Córdova. “Es importante que ante la presencia de síntomas severos, las mujeres consulten a su ginecólogo o médico de cabecera para que les recomiende el tratamiento más adecuado”, agregó el Dr. Córdova.
El TDPM, la forma más severa del síndrome premenstrual, afecta el desempeño de la mujer en el ámbito familiar, social, laboral, e incluso sexual. Lo anterior se traduce en un incremento en los conflictos conyugales, familiares, sociales y en un mayor ausentismo laboral. Con respecto a este último aspecto, algunos expertos afirman que el SPM ha producido pérdidas de más de 5 mil millones de dólares anuales en los Estados Unidos debido al ausentismo y la ineficiencia laboral.
El valor real de la mujer
¿Cómo es que la mujer ha dejado de valorarse por lo que es?... por cuestiones de moda y estereotipos se ha manejado a la mujer como simplemente un símbolo de belleza, haciendo a un lado lo que se encuentra dentro de ella…
¿Dónde quedan los sentimientos, nuestros pensamientos, lo que soñamos, por lo que luchamos?...
¿Dónde está nuestro valor, nuestro tesoro, ¿Por qué nadie lo toma en serio? ¿Por qué solo importa lo que se ve?. ¿Es que acaso es imposible ver más allá de unas piernas perfectas, una cintura pequeña, una cara bonita?…
¡Que pena que nos tengan en un concepto tan mediocre?, eso dice mucho de los que se hacen opinión sobre la mujer, no se puede ser inteligente para unas cosas y completamente pobres de entendimiento para otras, no puede verse con total claridad un asunto y ser tan invidente cuando de la mujer se trata. Muchos hombres y hasta mujeres prominentes de nuestra sociedad lastimosamente han involucionado respecto al valor real de un ente fuera de serie, inigualable, aunque imitable por muchos; no en vano poseemos más neuronas, aunque en algunos congéneres parezcan ser deficitarias.
Lo hermoso de la mujer es que cada una, con sus características particulares es un ser único, maravilloso, dador de vida, fuente de ternura, de cuidados de amor sin límites y de entrega total.
¿Cómo es posible que todavía hayan personas que opinen que si se valora a la mujer, no es por otra cosa que algo superficial, como si se tratara de un artículo de lujo para los demás. Es imperdonable cómo somos nosotras las que provocamos lo que ellos dicen, se vuelva parte de nuestra realidad.
¿Porqué no ponerle fin?, decir ¡no soy un maniquí!. No existen estereotipos lo suficientemente fuertes para no ser derrumbados por nuestras creencias.
Somos más las que creemos que no hace falta una cara bonita, un cuerpo perfecto para sobresalir, que no hace falta vestir de marca ni usar un perfume caro, somos más las que creemos que las mujeres valemos por lo que somos capaces de hacer, de construir aquello que nadie se atreve, por miedo a derrumbar esos estereotipos ridículos que denigran nuestra identidad.
El valor de la mujer no es un lindo vestido, tampoco unos zapatos, no es un maquillaje, ni un corte de cabello, no son unos lentes o una nariz perfecta, ni si nos negamos a que lo sea...
Somos grandes por lo que pensamos, por cómo actuamos, cómo sentimos y no por lo que ellos dicen... nos han creado un falso concepto de nuestro verdadero valor... hagamos conciencia, somos más valiosas de lo que la sociedad nos suele catalogar, empecemos cada una a hacer de nuestro género una clase aparte, que se distinga por sus aspectos positivos, permitiéndole alcanzar la estatura del cielo.
Anna Jiménez por Telemundo Nueva York
La destacada comunicadora Anna Jiménez está atrapando al público hispano de las ciudades de Nueva York, Connecticut y Nueva Jersey, todos los jueves a las 6:30 de la mañana, a través de “Revista RD”, un show de noticias de media hora que despierta a la comunidad dominicana con un resumen de las informaciones criollas más destacadas de la semana.
Como recordarán, Anna Jiménez estuvo hace unos años como editora internacional y presentadora senior, junto a la veterana locutora y actriz, Lidia Ariza en Teleantillas, canal 2, donde permaneció por un año, para luego dedicarse a labores ejecutivas fuera de la pantalla chica..
Actualmente es la Directora de Relaciones Públicas Internacionales de la Secretaría de Turismo y Editora de Salud del periódico Hoy.
La periodista dominicana regresó al renglón de noticias, luego de dos años fuera de la pantalla chica, a través de la señal de Telemundo, canal 47,
“Estoy muy contenta con este nuevo proyecto, pues lo veo como “un regreso con el pie derecho” para prender pilas con expectativas muy buenas, gracias a la dirección de Dios, para este nuevo año”. Creo que nuestra comunidad en la ciudad de Nueva York es cada vez más influyente, está en constante crecimiento y aunque se caracterizan por ser productivos y luchadores en tierras extranjeras siempre les agrada estar al tanto de lo que pasa en su país, donde dejan sus lazos familiares.
“Para mí es un verdadero honor servir de instrumento para llenar en ellos esa necesidad de información y resulta un reto conquistar con credibilidad, simpatía y profesionalidad sus corazones”.
Revista RD es una producción de Teledom, Internacional, del empresario y también comunicador Negro Santos y se transmite a través de la señal de Telemundo, canal 47, en Nueva York, desde hace dos años.
Resumé Anna Jiménez
Aquí algunos datos sobre la comunicadora Anna Jiménez y su trayectoria profesional.
2006- Actual Secretaría de Estado de Turismo
Directora Relaciones Públicas Internacionales
2005-2006 Revista Ciencia Plus
Editora en jefe y traductora
2005-2006 PR Freelance
Esthetic Center Laser
2005 Colaboradora Revista Excelencia Hotelera, RD.
Asesora empresarial en materia de Comunicación
Constructora ODEBRETCH, Oha Promociones, S.A., Centro de Estudios La Fe, Telefit Tv., etc.
2004-Actual Periódico Hoy
Editora Salud
2004-2006 Secretaría de Estado de Turismo
Directora Dirección de Prensa y Comunicaciones
2003- 2004 Teleantillas, C. Por A.
Editora Internacional y Presentadora Emisión Estelar y
Data (Cápsulas informativas dentro de la programación). Voz en off programación.
2004-actual Periódico Hoy
Editora Suplemento Salud
2004 Telemundo Internacional, Programa Al Rojo Vivo (apoyo corresponsalía desde Santo Domingo).
1998-2001 CDN, Canal 37
Productora de las áreas internacional y de salud. Presentadora de Noticias emisiones matutinas en Radio y televisión.
2001-2003 Revista AD Dominicana (revista especializada en marketing, media y publicidad).
Directora Ejecutiva
1996 Periódico Ultima Hora, Revista Tarde Alegre
Periodista de Sociales
1990-1995 Estacomp & Co.
Locutora y productora de cápsulas turísticas y culturales para radio y televisión
1995-1998 Grupo Popular Dominicano
Experiencia en las áreas de Mercadeo, Informática, Recursos Humanos y en asistencia ejecutiva bilingüe.
Servicios de Maestría de ceremonias para
· Festival Iberoamericano/Festival Sosúa, POP. 2006
· Dominican Republic Jazz Festival, 2005
· Grupo Aventura
· Ministerio de Turismo
· Concursos de Culinaria Internacional
· Compañía Súper Flores
· Hotel V Centenario Intercontinental
· Guavaberry Golf & Club
· Programa de Animación Zonal Colonial “ Santo Domingo de Fiesta”.
· Asociación Pediatría de la República Dominicana
· Premio Anual de Turismo, entre otros.
Asesorías empresariales (en Relaciones Públicas)
· Empresa Esthetic Center
· Universidad Católica de Santo Domingo (Congreso Internacional de Psicología, Star).
Datos académicos
· Manejo de crisis institucional, Unidad de Desarrollo Cultural, Embajada de los Estados Unidos. 2006.
· Licenciada en Ciencias de la Comunicación Social, UASD, 1992-1998, Santo Domingo.
· Comunicación Multimedia, APEC, 2001-2002 (Nivel Postgrado), Santo Domingo.
· Dirección de Comunicación, Universidad de Sevilla, 2005 (Curso de especialización). Sevilla, España.
· Locutora profesional, Escuela Nacional de Locución, 1991, Santo Domingo.
· Orientación Turística Metropolitana, 1992.
· Cantante Lírica, Bellas Artes, Santo Domingo, 1996.
· Teatro, Conartec, 1987.
· Modelo profesional, Barbizon Dominicana, 1991.
· Dominio de todos los programas de computadora diseñados para PC y Macintosh
· Quark Express
· Photoshop
· Freehand
· Power Point
· Excel
· Office
Idiomas
· Inglés (leo, escribo y hablo)
· Francés (leo, escribo y hablo)
· Italiano (leo, escribo y hablo)
· Español (leo, escribo y hablo)
· Portugués (comprensión excelente, habla no fluida).
Premios
· Consejo Presidencial del Sida –COPRESIDA-
Reconocimiento por aportes destacados en el campo de la salud. 2006.
· Círculo de Locutores Dominicanos
Tres nominaciones a Presentadora de Noticias, años: 2000-2001-2002
· Micrófono de Oro, como Locutora Revelación del Año 2000.
· Fenadeco: Reconocimiento especial por labor de editora de salud en CDN, Canal 37.
· III Festival internacional de coros. Por destacada participación. Santiago de Cuba.
· Universidad Autónoma de Santo Domingo, Excelente rendimiento académico. 1994-1995,95-96,97,98.
Premian aportes Anna Jiménez
El Consejo Presidencial del Sida - COPRESIDA- reconoció los aportes en la lucha contra el virus del VIH en la República Dominicana, de la consagrada comunicadora Anna Jiménez, a través de sus trabajos periodísticos de investigación y su labor por más de tres años en el suplemento semanal de salud del prestigioso diario Hoy.
En la foto figuran el anterior Director de COPRESIDA, doctor Alberto Fiallo Billini, al momento de recibir el reconocimiento.
¿Qué hacer con la osteopenia?
Varias enfermedades se reconocen ahora como los “pre” estados -esto es, antes de que la enfermedad real se diagnostique-, incluyendo la hipertensión y la pre-diabetes. Y existe la osteopenia, un debilitamiento de los huesos, no suficientemente grave para ser clasificado como osteoporosis. Más de 10 millones de estadounidenses, en su mayoría mujeres, sobre la edad de 50 años padecen osteoporosis; se estima que 34 millones tienen osteopenia.
¿Deben las mujeres con osteopenia tomar medicamentos, los mismos que se prescriben para la osteoporosis? ¿Cómo usted sabe siquiera cuándo ha que analizar los huesos? Esa es una zona gris. Algunos médicos creen que la detección temprana y el tratamiento de la ostopenia puede ayudar a evitar la osteoporosis y las fracturas que causa el debilitamiento. Otros ven la osteopenia como una parte normal del paso de la edad que no requiere tratamiento, hasta que la osteopororois se desarrolla realmente. Y otros prefieren esperar hasta que haya más investigaciones que respalden recetar medicamentos para la osteopenia.
(Nota: Aunque algunos hombres pueden desarrollar osteoporosis, generalmente a una edad más avanzada que las mujeres, la mayoría de las investigaciones sobre la osteopenia ha sido con mujeres, que es la razón por lo cual este trabajo está destinado solo a ellas).
Quiénes deben someterse a examen
Pero, ¿debe hacerse la prueba? Si tiene 65 o más, la respuesta es si. Pero si es más joven, difieren las recomendaciones. En última instancia, cuándo hacerse la prueba es una decisión que usted y su médico deben tomar basados en su historia médica y la de su familia, y si usted tiene un alto riesgo de osteoporosis.
Midiendo el riesgo
Mientras más factores de riesgo usted tenga, más probable es que desarrolle huesos delgados.
-Ya tuvo una fractura no relacionada con un trauma mayor.
-Historial familiar de osteoporosis
-Usted toma, o ha tomado, anticonvulsivos, corticoesteroides, o cantidades excesivas de hormonas de tiroides por largos periodos.
-Está en el periodo post-menopáusico (o le extirparon los ovarios)
- Tiene una edad avanzada
-Fuma
-Es blanca o asiática
-Tiene huesos pequeños y/o pesa menos de 127 libras.
-Se ejercita poco, particularmente del tipo de cargar pesos.
-No ingiere calcio suficiente, ni vitamina D y otros nutrientes que ayudan a formar hueso.
- Bebe bastante (más de dos tragos al día)
Los resultados sobre densidad ósea se dan como registros en T (T-scores), que representan lo lejos que están sus huesos de la densidad “normal”. Específicamente, la osteopenia se clasifica por la Organización Mundial de la Salud como un registro en T entre -1 y -2.5; la osteoporosis se clasifica -2.5 o más bajo (cada punto de descenso representa cerca de 10%-12% de decrecimiento en la densidad ósea.). Pero la distinción entre osteopenia y osteporosis es un tanto arbitraria porque no existe consenso en lo que respecta a una densidad ósea “normal”, para empezar. Los registros T, por ejemplo, se basan en la densidad ósea promedio de mujeres jóvenes, blancas y saludables, lo cual puede no ser una forma significativa de evaluar los huesos de otras mujeres..
Si usted está clasificada entre las que padecen osteopenia u osteoporosis, eso también puede variar dependiendo de la máquina empleada (porque no producen resultados uniformes), y qué huesos se miden. Y si usted realmente tendrá fracturas implica algo más que solo la densidad de mineral del hueso. La calidad del hueso (la compleja estructura del hueso) también es importante -sin embargo, esto no se toma en cuenta en el diagnóstico de osteopenia y la osteoporosis.
Además, algunos críticos alegan que la amplia categoría de osteopenia se creó en gran medida debido a la influencia de compañías farmacéuticas y fabricantes de equipos que sacan grandes beneficios financieros, en la medida en que más mujeres se clasifican entre las que tienen una condición médica que necesita diagnóstico y tratamiento. Las compañías farmacéuticas financian estudios, conferencias, fundaciones, grupos de pacientes, y por supuesto, anuncios de medicamentos concebidos para mujeres jóvenes.
¿Debe usted tomar medicamentos?
Pero padecer osteopenia no necesariamente significa que usted necesite tomar esos medicamentos. En realidad, la mayoría de las mujeres que la padecen, no los necesitan. Y las medicinas no deben tomarse para la osteopenia basado solamente en el análisis de densidad ósea.
Aquí le decimos por qué usted no debe montarse en el tren de las medicinas
- No está claro en qué medida los medicamentos benefician a las mujeres menopáusicas con osteopenia, puesto que la tasa de fracturas es baja en este grupo. Pocos estudios demuestran que realmente los medicamentos impiden fracturas en mujeres que todavía no tienen osteoporosis o una fractura vertebral anterior.
- Mientras que toda mujer con osteoporosis una vez tuvo osteopenia, no todas las mujeres con osteopenia desarrollarán osteoporosis. No debe tomar medicinas para una enfermedad que nunca va a tener ¿no?.
-Los medicamentos tienen efectos secundarios. Raloxifene puede incrementar los hematomas. Alendronato y risendronato pueden causar irritación esofágica, diarrea y otros problemas gastrointestinales
-Nadie sabe si las medicinas conllevan riesgos a largo plazo. Una mujer de mediana edad, saludable, con oeteopenia pudiera terminar tomándolos por 20 años o más. Los estudios muestran que los biofosfonatos se acumulan en el hueso; esto, con el tiempo, suprime la formación de hueso, conduciendo posiblemente a huesos frágiles, o con micro-daños. Se reportó un vínculo posible entre los biofosfonatos y la ostenecrosis (muerte del hueso) en la mandíbula.
-Los efectos de estos medicamentos -buenos o malos- en mujeres pre-menopáusicas, especialmente las que quedan embarazadas, se desconocen.
-Las medicinas son caras y no siempre fáciles de tomar.
Conclusión
Más importante que una lectura única de densidad ósea es la tasa de pérdida de masa ósea en determinado tiempo. Para la mayoría de las mujeres, si la pérdida es moderada (Registro T -1.0 a –1.5) y estable, no hay razón para medicarse. Pero si la pérdida ósea es mayor y avanza significativamente con el tiempo, o si usted tiene otros factores de riesgo importantes (un historial familiar de osteoporosis o una fractura previa no traumática), es aconsejable considerar la medicación. Todas las mujeres con osteopenia u osteoporosis, aún las que toman medicamentos, deben concentrarse en la dieta, el ejercicio, y otros cambios en el estilo de vida para aumentar la salud de sus huesos.
Pasos preventivos para todas las mujeres
-No fume
-Limite el alcohol a un trago al día. (Un trago al día realmente puede aumentar la densidad ósea, per si usted no bebe, no empiece a hacerlo puesto que el alcohol ocasiona otros problemas a la salud).
-Haga ejercicios en los que carga pesos (correr o caminar duro), además de entrenamiento de fuerza al menos 30 minutos al día, no menos de tres veces a la semana. Nunca es demasiado tarde para empezar, mientras cuente con la supervisión del médico.
-Haga que su dieta cuente. Para el calcio, incluya productos lácteos bajos o sin grasas, vegetales verdes, de hojas, y alimentos fortificados con calcio. Las frutas y los vegetales aportan otros nutrientes que ayudan a formar hueso.
-Para compensar las deficiencias de calcio y vitamina D, necesita suplementos. Lleve los suplementos de calcio hasta 1,200 o 1,500 miligramos al día, si tiene más de 50 años. La recomendación diaria de vitamina D es 400IU para personas entre 51 y 70 años, y 600 IU para personas de más de 70. Nosotros recomendamos entre 800- 1000 IU, si tiene más de 70
- Y pregúntele a su médico si alguno de sus medicamentos pudiera estar pasando la cuenta a sus huesos.
Fuente: UC Berkeley Wellness Letter, January 2007
Suscribirse a:
Entradas (Atom)
